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q comprende? cuales son los paTrones? quien puede acceder a esTe inTeresanTe mecanismo en sanacion o coadyuvar? suelTa Tus malos habiTos o barreras para consulTar anTes de pedir asesoria

El verdadero entrenamiento funcional: para todxs y en cualquier parte, otros modos de hacer actividad física a cualquier edad. La profe Gabriela Fernández Galilea nos acompaña en el piso y nos da actividades físicas para salir del sedentarismo sin salir de nuestra rutina

Yuri nos habla en esta columna sobre la vitamina B12 y los aspectos médicos

Brenda Caretto habló con la Lic. en Nutrición Julieta Ponce para entender por qué las personas deberían adquirir hábitos de consumo saludables y cuál es el primer paso para cuestionar nuestros hábitos de consumo.Una mito muy común es que "comer sano es más caro", por eso, analizamos los puntos que debemos tener en cuenta para evitar que se encarezca nuestra compra. Algunos puntos fundamentales son la planificación semanal para evitar compras innecesarias, productos de temporada,, hacer la compra en distintos establecimientos y comparar los precios y tener en cuenta el precio del producto por kilogramo y no por cantidad en el paquete.

BUCEO GALAPAGO ¿Cómo ganarle al estrés en cuarentena? La escuela de Buceo Galapago ofrece una manera original de ganarle al estrés en esta contexto de incertidumbre: ¡Meterse al agua! Cumpliendo con todos los protocolos para evitar la propagación del COVID 19 ofrecé una rutina semanal de entrenamiento en buceo. Es sabido que nadar nos trae beneficios a la salud porque nos conecta con un medio que nos es familiar desde antes de nacer. Esta disciplina nos ayuda a enfrentar el estres y liberarnos de las tensiones ni bien el buzo entra en contacto con el agua. Es inmediata la sensación de confort, ya que ayuda a la liberación natural de las "hormonas de la felicidad". Además, la práctica constante ayuda a mantener una dieta saludable y una vida ordenada. La escuela no solo ofrece el entrenamiento en las sedes en aguas confinadas sino también en viajes en aguas abiertas o en paseos en Kayak por el Delta. Teniendo por lema que el deporte es un modo de vida, La escuela de Buceo Galapago ayuda a muchas personas que se acercan con estrés, miedos a nadar o atraviesan situaciones de duelo a liberarse de esas emociones negativas y superarse. Foto: @rogfotografia